kenです。 頭がパニック気味になるので、僕はよく頭をリラックスさせる方法として、空いた時間に瞑想というものをよくやります。 スピリチュアル系なので、変なものにハマってると自分でも思ってますが、実際終わった後、気持ちがいいので、こまめに続けてま…